Коли організм просить солодкого, можна підібрати більш корисну альтернативу улюбленим смаколикам. Наприклад, сухофрукти або горішки, якщо у вас немає алергії на них. Вони багаті на ненасичені жири, білки, клітковину, вітамін Е та інші корисні речовини, які потрібні нашому організму, а цукру там значно менше.
Якщо дуже хочеться чогось смачненького, знайдіть час і приготуйте смаколик самостійно. Їжа приготована власноруч — наповнена не тільки турботою про здоров’я, але й любов’ю. Дивуйте своїх рідних частіше!