Використовуйте щоденні поради

Турбота — це записати маму на онлайн-заняття з йоги.

Йога — заняття, яким можуть займатись усі, незалежно від віку та фізичної підготовки. Тепер, аби сходити на тренування, не потрібно навіть виходити із дому. Чудова можливість для наших рідних почати нове корисне заняття.

Регулярні заняття йогою корисні для людей з високим кров’яним тиском, серцевими захворюваннями, болями у попереку та спині. Також йога допомагає впоратись зі стресом.

Якщо ваша мама тільки починає займатись йогою — знайдіть їй онлайн-заняття із тренером. Так ви будете впевнені, що усі вправи роблять правильно та без шкоди для здоров’я. Згодом ваші рідні зможуть займатись самостійно під відео або навіть без супроводу.

Ви можете займатись і разом з рідними — займатись з рідними набагато приємніші, а спільні заняття зближують.

Зберігати активність